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10 astuces pour maigrir plus vite

Vous avez décidé d’entreprendre un petit régime mais quelque soit votre méthode, vous voulez maigrir mais à condition que ça aille vite. Adoptez nos 10 astuces pour maigrir plus.

Admirez-vous dans vos vêtements
Quel plaisir de se sentir de plus en plus à l’aise dans son jean ou même d’y rentrer à nouveau ! Deux ou trois fois dans la semaine, faites-vous une séance d’essayage et constatez que vos efforts paient. C’est fou comme ça motive, non ?

Une fois votre régime terminé, retrouvez nos conseils mode pourbien choisir vos vêtements selon votre silhouette.

A vos bouteilles
Buvez beaucoup et souvent de l’eau, du thé vert, des tisanes, des infusions et des sodas light.

Oubliez les transports
Si vous habitez à la campagne et qu’un kilomètre vous sépare de la boulangerie, pensez vélo ou marche. Si vous habitez en ville, descendez une ou deux stations avant votre arrêt ou le must : le Vélib pour les villes qui en sont équipées.

En cas... de petite faim dans l'après midi, goûtez !
Le goûter …

Comment mincir du ventre naturellement

L’été est la saison pour plein d’activités à l’extérieur. Pour beaucoup d’entre nous, les mois les plus chauds signifient enfiler chemises sans manches, shorts et maillots de bain. C’est aussi le moment de l’année où les gens craignent le plus leur apparence, ou plus important encore, vous essayez de maigrir du ventre rapidement et naturellement et cela vous rappelle de toutes les indulgences culinaires que vous avez appréciées pendant l’hiver. Bien qu’il existe d’innombrables pilules miracles et des solutions rapides disponibles, la plupart d’entre eux soit ne fonctionnent pas ou comportent des risques pour la santé.

Voici quelques conseils rapides pour perdre la graisse du ventre indésirable qui fonctionne réellement et ne nuira pas à votre santé dans le processus.

Dormir suffisamment

Ne pas obtenir suffisamment de repos vous laisse le sentiment épuisé et entrave la performance physique lors des entraînements. Ce que vous ne pouvez pas réaliser est que la fonction nerveuse, la produc…

Dix conseils pour perdre du ventre rapidement

Entre ballonnements et kilos en trop mal logés, votre tour de taille vous complexe ? Grâce à notre programme minceur, choisissez les bons aliments pour déstocker et dégonfler en même temps. A vous, taille fine et ventre plat pour oser le deux-pièces cet été !
Notre programme, hypocalorique et équilibré, s’articule autour des aliments et des modes de cuisson digestes et bénéfiques à la flore intestinale. Rapidement, les ballonnements diminuent et les rondeurs s’atténuent.

Conseil ventre plat n°1 : repenser sa consommation de céréales

En qualité et en quantité ! Le blé et ses dérivés (pain, pâtes...) renferment des oligosaccharides – des sucres fermentescibles –, et du gluten, une protéine qui peut générer des troubles digestifs chez certaines personnes. Complets ou semi-complets, ils apportent en plus des fibres potentiellement irritantes. Enfin, ils sont riches en glucides dont la consommation en excès favorise le stockage. En même temps, il ne faut pas les supprimer car ils rassasient…

Des solutions sans douleur pour maigrir sans régime

Comme beaucoup d’entre nous, chaque printemps, vous avez entrepris des régimes à répétition qui ont échoué. Vous en êtes sortie déçue et démoralisée.
Pourquoi ne pas profiter de l’hiver pour préparer le corps de vos rêves ? Des solutions s’offrent à vous : indolores, durables, nécessitant peu d’effort, elles peuvent réellement vous changer la vie !

Pour maigrir, trois solutions se présentent : la chirurgie esthétique, la médecine esthétique ou le rééquilibrage alimentaire, ce dernier étant de toutes façons indispensable après une intervention. Ce serait en effet dommage de reprendre aussitôt les kilos perdus si rapidement !
Mais passer entre les mains des chirurgiens effraie beaucoup d’entre nous : le jeu en vaut-il en effet la chandelle lorsqu’il ne s’agit que d’esthétique ? Le prix peut aussi représenter un frein important.
Aussi de nouvelles techniques apparaissent-elles sur le marché qui évitent le traumatisme de la table d’opération et proposent une alternative plus harmonieuse à…

Comment perdre du poids efficacement grâce aux traitements adaptés

Les règles de la perte de poids ne sont pas forcément les mêmes pour tous les individus. En effet, chaque métabolisme fonctionne de manière différente et de ce fait, perd du poids de manière différente. Néanmoins, on reconnaît une règle commune à tous les corps lorsqu’il s’agit de perdre du poids sainement. A cet effet, le taux sûr et durable est compris dans une fourchette de 0,5 à 1 kg par semaine comme il est indiqué sur www.perdre-du-poids.org. Ainsi, la plupart des gens sont invités à réduire leur consommation d’énergie d’au moins 600 calories par jour en ce sens que pour les hommes, une consommation inférieure à 1 900 calories par jour est de mise, tandis que pour les femmes, ce taux ne doit pas excéder les 1 400 calories quotidiennement. Pour mener à bien ce combat contre les calories, il est essentiel d’ajuster l’alimentation du sujet tout en la combinant avec un programme sportif adapté.

POUR UN RÉGIME RESPONSABLE TOURNEZ-VOUS VERS UNE ALIMENTATION SAINE

Une alimentation équil…

COMMENT PERDRE DU POIDS AVEC DE L’EAU

L’eau est vitale. Le corps humain ne peut fonctionner sans eau. Lui-même est constitué de presque 65% d’eau. Chaque partie de notre corps a besoin d’eau pour fonctionner. Il est donc nécessaire de maintenir son corps hydraté pour jouir d’une bonne santé.

Outre cette fonction vitale, l’eau a d’autres effets sur le corps comme augmenter le métabolisme, développer les muscles ou encore freiner l’appétit. Eh, oui, l’eau calme les envies de manger et fait perdre facilement du poids. Comment cela est-il possible ?

Comment faire pour perdre du poids en buvant de l’eau ?

Pour perdre rapidement du poids et affiner sa taille, il est recommandé de boire 600 ml d’eau à jeun et d’attendre 45 minutes pour prendre son petit déjeuner. Au début, cette quantité peut paraître impossible à boire d’un seul coup. C’est pour cela qu’il est possible de le faire en 2 fois.
Il faudrait également boire 300 ml d’eau avant chaque repas et ne rien manger ni boire 2 heures et demie après.

La cure d’eau et ses vertus

Comment perdre du poids en faisant du sport

Sport et perte de poids

Dans notre dernier article nous vous parlions des bienfaits du sport pour la santé, et notamment de l’aide qu’il apporte à la lutte contre l’obésité. Aujourd’hui nous allons donc nous intéresser tout particulièrement au rapport entre sport et perte de poids !

Il n’est pas rare d’entendre çà et là, certaines personnes dire qu’ils ne parviennent pas à perdre du poids malgré le fait qu’ils se soient mis au sport depuis quelques temps. Et bien sachez que c’est plutôt normal ! Mais pas de panique, on vous explique l’essentiel…

Tout d’abord il faut bien comprendre que pour maigrir ou perdre du poids, le sport bien que nécessaire ne suffit pas. Reprendre de bonnes habitudes alimentaires est un facteur déterminant dans l’atteinte de vos objectifs. En effet, pour perdre du poids il faut (en théorie) dépenser plus de calories que ce qu’on absorbe par l’alimentation. Le sport et l’alimentation sont donc complémentaires pour allier efficacement sport et perte de poids.

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